"suis le chemin de ta joie" -j.campbell
En m’observant sur le chemin de l’apprentissage de la méditation, puis de la Communication NonViolente (CNV) et de tout le reste, j’observe que j’ai vachement tendance à éduquer à tour de bras, et que ce que je transmets au quotidien suit tranquillement la courbe de mes apprentissages.
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Aujourd’hui un billet sur un thème qui me tient particulièrement à coeur : la gratitude. Je vous propose un exo pratique et je vous raconte plein d’effets positifs que la gratitude apporte dans ma vie.
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Dans la rubrique « je fais ma part de colibri », je vous partage le truc du jour : quand je marche dans la rue (ou dans la forêt, ou que je prends le train ou autre), je ramasse une saleté sur mon trajet, et je la mets à la poubelle.
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Il y a quelques semaines j’ai proposé de la méditation en fin de séance à celles et ceux de mes étudiant·es qui le souhaitaient. Pour le contexte, j’enseigne les mathématiques, et là c’était une séance de cours avec des gens en première année scientifique (filière maths et informatique).
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Bon le vrai titre ça serait plutôt « y aller avec la peur », car je la vois comme une alliée et pas une adversaire, mais c’est plus habituel et clair si j’écris « malgré la peur » pour le moment…
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Aujourd’hui j’aimerais revenir un peu sur l’article du lâcher prise des jours tout gris, car il y a quand même deux aspects sur lesquels je suis passée un peu vite, c’est la difficulté qu’il peut y avoir à lâcher complètement, et la confusion qu’il peut y avoir avec « renoncer à prendre soin de soi ».
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Un petit article ce soir sur mon trip du moment : l’accueil et la douceur envers soi-même !
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En 2013 j’ai découvert cette notion de proactivité, au travers de la lecture de Stephen R. Covey. Avant même la découverte du processus de la Communication Nonviolente, ça a été pour moi une étape indispensable de développement personnel, un des tout premiers jalons sur mon chemin. Je vais commencer par tenter d’expliquer ce qu’est la proactivité, donner quelques exemples, et enfin finir par des pistes pour encourager sa propre proactivité.
Continuer la lecture de « Comment devenir proactif »
Aujourd’hui je vous propose une petite illustration de ce que ça donne pour moi « prendre 100% ma responsabilité ». Ce truc constitue une bonne grosse partie de ma réflexion en ce moment et ça me plait vachement.
Continuer la lecture de « « Comme tu veux »… Ou comment prendre la responsabilité de mes ressentis »
Dans la série « j’ai compris un truc aujourd’hui » je voudrais vous raconter comment j’ai fait l’expérience suivante : le simple fait de me poser la question « quelle est mon intention pour cette rencontre / ce rendez-vous / cette réunion ? qu’est-ce que j’ai envie de vivre, qui soit doux pour moi ? » a radicalement changé mon expérience du moment qui a suivi.
Continuer la lecture de « Intention, projet, attitude, état d’esprit : pourquoi ça compte ? »